Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember árulását és megtalálni a talajt a lábad alatt? | HU.LadyJournal.eu
Pszichológia

Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember árulását és megtalálni a talajt a lábad alatt?

Hogyan lehet túlélni egy szeretett ember árulását és megtalálni a talajt a lábad alatt?

Tartalom:

Nem számít, hogyan értesült a szeretett felesége hűtlenségét - Gondolom magad, te, hogy „felvilágosult”, vagy a férj maga is bevallotta,... Mindenesetre, ez a hír minden bizonnyal megüt, mint egy tonna tégla, zúzás a súlya, és kopog a föld alól láb. Természetesen minden nő ilyen helyzetben, abban a reményben, hogy meg lehet csinálni valamit, ami segít megőrizni a család együtt, nem számít, hogy mennyi fájdalmat nem égett és fájt a szívem. Szeretnéd, és akkor; azonban nem a súly alatt a bánat hull, hogy összeszedje a gondolatait, és eldönti, mit tegyen most általában, és hogyan lehet túlélni az árulás egy szeretett, hogyan megy túl a fájdalom, megbocsátani a házasságtörő, és mentse a házasságot.

Mi a teendő, ha kiderült, a változás

Tisztában vagyunk azzal, hogy szükség van tőlünk nem annyira vigasztaló szót, egyértelmű útmutatást, és mit kell tenni. Ez annak érdekében, hogy segítsen gyorsan összegyűjteni a gondolataimat, és kitalálni, hogy mit kell csinálni, ha, és hogy - egy kicsit később, azt javasoljuk, hogy ne váljon az az érv, a változás és annak okait, és egy cikk-kézikönyv ismerteti a terv optimális hatáshoz a helyzetnek. Hadd szolgálja, hogy a világítótorony, a fény, amely mész, kiszállok a szakadék a bánat.

load...
  1. Ne fogyasszon semmilyen fontos döntéseket, különösen a szünet, csak azért, mert a férje megváltozott. Most kell egy kis idő gondolkodni a házasságot, hogy ha bármilyen más probléma mellett hűtlenség, ami miatt a család megszűnik létezni. Meg kell határozni, és megvitassák őket.
  2. Érzések nem lehet jó vagy rossz. Meg kell értened, hogy a düh, bizonytalanság, érzelmi sokk, izgalom, félelem, fájdalom, zavar a gondolat és a depresszió után a hír hűtlenség tény - ez teljesen normális egy ilyen helyzetben, az érzések. Nem kell önmagukat vádolják őket, és megpróbálta visszatartani az érzelmek.
  3. Legyen felkészülve arra, hogy lehet bármilyen fizikai reakció sokkos állapotban, mint a hányinger, hasmenés, alvási problémák (akkor hirtelen elkezd alszik túl kevés vagy túl sok), remegés, képtelen koncentrálni, idegenkednek az élelmiszer vagy falánkság. Ne félj; amint az érzelmek alábbhagy egy kicsit, akkor legyen. Szélsőséges esetben, igyál egy kis enyhe nyugtatót.
  4. Vigyázzon magára. Hogy könnyebb megbirkózni a fenti fizikai reakciók, próbálja a lehető legnagyobb mértékben tiszteletben kell tartania a szabályokat az egészséges életmód. Próbálj meg enni tápláló étel, igyon sok tiszta vizet tartsa be a munka és a pihenés mód, alvás, legalább napi nyolc órát, hogy még a legegyszerűbb fizikai gyakorlatokat. És meg kell találnia a módját, hogy legalább átmenetileg elterelte a sötét gondolatokat.
  5. Ez rendben van, ha megengeded magadnak, hogy nevetni. A nevetés csak segíteni, hogy ne sodorja hanyatt-homlok a kétségbeesés. Nézd a jó vígjáték, hallgatni vicces dalokat. Időt, hogy beszélni az emberekkel, akik, hogy mosolyog. Az élet megy tovább, annak ellenére, minden szenvedés és a hibák házasságtörők.
  6. Tears - ez is egy egészséges reakció. Cry, hogy most még hasznos is. Persze, ne sírj, reggeltől estig, de meg kell sírni a szívből. Felgyülemlett érzelmek nem vezet semmi jóra; így csak akkor fog esni egy depresszió, ami nagyon veszélyes. Ezért kiáltanak az egészségre! Ha nem tudja engedni a könnyek, hallgat szomorú zenét vagy filmet nézni egy drámai véget.
  7. Tartsa a személyes napló. Égesd el minden gondolatok és érzések, amelyek kapcsolatban vannak az árulás a férje. Ez segít megszervezni a gondolatok, és fokozatosan lesz képes megérteni, hogy mi történik.
  8. Kérdezze az összes kérdést, a választ, amit tudni akar. Beszélj a férje a cselekmény. Lehet, hogy vannak változások a részesedés és a bűntudat. Nagyon gyakran az ember nézi a többi nő, amit hiányzik a szeretett egy. És lehet, hogy megtörténjen, hogy a házastárs, és ő nem érti, mi történt vele házasságtörés. Nos, ez nagyon is lehetséges.
  9. Beszélj valakivel rokonok, barátok, akik bízol. Ha szükséges, kérjen segítséget egy pszichológus. De semmiképpen ne megpróbál átmenni egyedül - most tényleg szükség van a támogatásra.
  10. Mind Ön és házastársa ellenőrizni kell nemi betegségek szakorvosa és kap teszteltük AIDS és más betegségek, szexuális úton terjedő betegségek. És persze, anélkül, hogy ez nem szükséges, hogy megújítja a közösülés védelem nélkül.
  11. Ne felejtsük el, hogy beszéljen a gyerekeknek. Meg kell tudni, hogy minden rendben lesz. Nem szükséges, hogy elrejtse tőlük az a tény, hogy most megy keresztül a válság; igen, ez van, és nem működik. Légy őszinte a gyerekekkel, de ne terhelje őket részleteit elme hogyan apjuk megcsalt téged. És nem ad nekik ígéreteket, amelyek nyilvánvalóan nem lesz képes elvégezni.
  12. Megpróbál ellenállni a kísértésnek, hogy indítsa el a hibás az a személy, aki a téma hűtlenség. Ez a hulladék a mentális energiát. Az ügyészség a harmadik fél nem fog változni semmi. Gondoljon bele, mi az oka a betegség kell kérni mindenekelőtt a különösen a kapcsolatot.
  13. Ha állandóan ideges, sikoly a legkisebb provokáció, úgy érzi, mintha megy át a szakadék tojáshéj, és még mindig úgy érzi, fizikai megnyilvánulása érzelmi sokk (beszéltünk velük a harmadik bekezdés), az azt jelentheti, hogy van kidolgozott poszttraumás stressz. Ebben az esetben forduljon orvoshoz késedelem nélkül.
  14. Tételezzük fel, akkor nem meglepő, hogy ez időt vesz igénybe, hogy már nem érzett fájdalmat, a gondolat, hűtlenség partnere. Ne várják keveréke érzéseit zavart, a bizonytalanság és a bizalmatlanság el fog tűnni, csak mert úgy dönt, hogy bocsásson meg a férje, és hogy a kötelezettség, hogy megőrizzék a házasság. Mindez kerül sor csak egy bizonyos idő után.
  15. Ha nem akar megbocsátani egy partner, és vannak beállítva, hogy a válás, akkor nézd meg, hogy nem elsősorban szempontjából a törekvései, valamint a gyakorlati oldalát. Elemzése a pénzügyek, a helyzet a lakhatás, közlekedés, és így tovább. Fontolja meg, hogy képes megoldani minden problémát a saját, Különösen fontos, hogy az idő, ha egyedül, hogy növeljék a gyerekek. Hidd el, ez nem könnyű.

Tippjeinket

  • Gondolja meg kétszer, mielőtt bejelenti a családja vagy a férje családja az ő hűtlensége. Előfordulhat, hogy a már létrehozott a kapcsolatot a házastárs és valaki a családtagok soha nem lesz képes megbocsátani neki, vagy azt - az árulás és a fegyelem hiánya, és - mert van, hogy valamilyen módon vádolják vagy valami éppen ez.
  • Tudva, hogy milyen típusú hűtlenség bekövetkezik, néha könnyebb megragadni. Vajon véletlenül, és csak egy éjszaka volt, vagy egy regény? Ez történt kapcsolatban midlife krízis, vagy ez egy általános jellemzője a viselkedését a férfiak? A különböző helyzetekben, és a reakció a árulás más lesz.
  • Másrészt, a legtöbb esetben nincs egyszerű válasz arra, hogy miért válik valaki érvénytelen. Ez lehet tünete egyes családi problémák és a kifejezés valamit a múltban, a házastársa.
  • Be kell, hogy menjen át a gyászoló folyamat. Meg fogja tapasztalni tagadás, düh, depresszió, majd elfogadása esemény történik. Meg kell értenie, hogy azért, mert a psziché van elhelyezve; de ez nem jelenti azt, hogy soha nem lesz képes megbocsátani férjének, ha kifejezetten akkor most például a szakaszában harag. Mert az ő ideje jön elfogadása szakaszban, és akkor képes lesz arra, hogy bocsásson meg neki, és mentse a házasságot. Tehát ne rohanjon elhamarkodott következtetéseket vagy határozatokat meggondolatlanul.

Amire szükségünk van most

  • Pihentető alvást
  • Egészséges táplálkozás
  • Szabad érzelmek kifejezése
  • Hajlandóság megbocsátani

Négy lépés, hogy megőrizze a házasság után hűtlenség

A házasság nem kell megsemmisíteni, csak mert a férje fogott csalás. De mind a ketten keményen kell dolgoznunk, hogy a család nem felbomlott. Készek vagyunk itt, hogy egy útmutató a cselekvésre.

load...
  1. Házasságon kívüli kapcsolatok véget kell vetni. Ha mind a ketten nagyon úgy határozott, hogy a család együtt, a férje el kell fogadnia, soha, semmilyen körülmények között, hogy kommunikálni az egykori szeretője.
  2. Értse az okokat, amelyek a változást. Ha nem foglalkozunk, akkor nem lehet benne kedvező kimenetele esetén. Ha néhány buktatók a kapcsolatok vezettek változás egy ideig, hogy miért nem tudnak csinálni másodszor? Beszélj férje nyugodtan, de nagyon őszintén. És felismerni a hibákat, ha van ilyen.
  3. Tegyen egy lépést egymás felé. Miután az árulás a partnerek lehetnek a sok düh és harag egymás felé. De nem kap akasztotta fel ezeket az érzéseket. Ehelyett néz a jövőbe. Nézd meg egymással az érzelmek, amit szeretnénk, hogy úgy érzi, és nem azokat, akik valójában érzés abban a pillanatban.
  4. Feltámadó bizalmát. Aki csalt, meg kell nyerni a bizalmát a pár újra. Meg kell kezdeni a semmiből, így a pálya nem lesz könnyű. Férj kell értenie, hogy ő azonnal a hívásokat, mondja, hol és hogyan fogja tölteni ma, mindig igazat mondanak. Ha elkezd fenntartva, akkor kezdje újra nekitámadt a kételyek. Csak az őszinteség és nyitottság lehet menteni a házasságot.

Hogyan bizalom helyreállítása

Természetesen, miután a bizalom elárulása súlyosan megsérült, így a helyreállítási kell beszélni többet. Néhány utasítások segítségével:

  1. Úgy dönt, hogy szereti a férjét még elengedte a múlt. Ne a figyelem középpontjába a helyzetet, amely megsértette a bizalom Ön és házastársa.
  2. Kezdje bocsánatát.
  3. Ha mielőtt a férje hazudott neked, de most neki kell teljesen megváltoztatni a viselkedésüket. Ez azt jelenti, hogy a köztetek nagy nem lehet titok.
  4. Egyeztetnek, és meg magunkat konkrét célokat, hogy irányítsák a kapcsolat vissza a pályára.
  5. Mindkét meg kell erősítenie, hogy határozott, hogy megőrizzék a házasság.
  6. Meg kell osztani a fájdalmat egymással. Házastársa meg kell értenie, hogy mi okozta akkor jelentős fájdalmat; de meg kell érteni, hogy ez most nem könnyű, mert sújtja a szégyen, és sajnálom, hogy ő volt az, aki miatt ezt a fájdalmat.
  7. Hallgass a szívedre, és nem csak a fejét. Ne csavarja az önálló minden alkalomra.
  8. Légy őszinte és nyílt egymással.
  9. Ne használjon erős vagy bántó szavak és jelzők okozhat konfliktust. Ne legördül az állandó kifogások és vádak. Ne feledje, hogy a férje csak akkor lesz képes nyitni a lelked, amikor azt látja, hogy valóban megbocsátottak neki.
  10. Vegye felelősséget a cselekvések és döntések. Ne ismételjük meg a hibákat, hogy kéri a férjét árulás.
  11. Legyen felkészülve, hogy egy szakember segítségét, hogy jobban megértsék, hogy mit lehet erősíteni a bizalmat.
  12. Emlékeztetnek egymásra, hogy közületek mindenki megérdemli, hogy őszinte és nyílt választ.

Tippjeinket

  • Elismerik, hogy a bizalom helyreállítása időt vesz igénybe. Ez nem történik meg egy nap, vagy akár egy hónap alatt.
  • Ön nem lesz képes teljesen elfelejteni az árulás, de akkor képes lesz arra, hogy teljesen lemondani a fájdalom után hűtlenség. Csak ebben az időben is szükséges.
  • Oszd meg az érzéseidet egymással. Ez a nyitottság segít, hogy ismét közel, és a közelség újraéleszteni bizalom.

Amire szükségünk van most

  • Idő
  • Türelem
  • Becsületesség
  • A vágy, hogy menteni a házasságot
  • Szerelem
  • Megbocsátás

Küzdj meg a boldogságot!

load...